uso de internet por adolescentes

Uso de las redes sociales e Internet por parte de los adolescentes: beneficios, riesgos y consejos

Los niños y adolescentes usan Internet y las redes sociales tanto hoy en día, que los padres a menudo se preguntan si sobrevivirían una semana sin eso. Afortunadamente, a medida que estas actividades se vuelven más comunes, hemos estado aprendiendo más sobre sus beneficios y riesgos. En este artículo, exploraremos los pros y los contras del uso de internet, las mejores prácticas para crear una relación positiva con el uso de internet y cómo los padres pueden hablar con los adolescentes sobre sus compromisos de internet y redes sociales.

Adolescente Social Media y estadísticas de uso de Internet

Probablemente todos estén cansados ​​de escuchar y leer que la tecnología está en todas partes y que los niños nacen con teléfonos celulares pegados a sus manos. Pero que tan comun es de verdad? Aquí hay algunas estadísticas de la Centros para el Control de Enfermedades (CDC) Para niños de edad 12 a 17 años.



  • 93 de 100 los niños están en línea.
  • 75 de 100 los niños tienen un teléfono celular.
  • 97 de 100 los niños juegan videojuegos.

Y aquí hay algunas estadísticas de la Academia Americana de Pediatría (AAP)

  • 4 de las casas de la familia 5 posee al menos un dispositivo de videojuego.
  • 76 de los adolescentes de 100 usa al menos un sitio web de redes sociales.
  • 70 fuera de 100 que usan los adolescentes múltiple sitios web de redes sociales.

Es más fácil entender la fuerte presencia de dispositivos tecnológicos e Internet que tienen los adolescentes cuando entiendes estos números. La tecnología está aquí para quedarse. Y eso no es necesariamente algo malo. Como todo en la vida, hay más de un lado en esta historia.

Cómo la tecnología afecta la vida de niños y adolescentes

Los niños y adolescentes enfrentan riesgos únicos cuando exploran el mundo en línea debido a su mayor susceptibilidad a la presión de sus compañeros y su capacidad limitada de autorregulación. Recientemente hemos aprendido que en línea, los niños tienden a reflejar algunos de sus comportamientos fuera de línea. Por ejemplo, formación de camarillas, acoso y experimentación sexual.

Los padres son cada vez más inteligentes con Internet, ya que muchos crecieron con ellos mismos. Sin embargo, la tecnología es muy rápida de cambiar. Incluso para los padres que se sienten cómodos usando Internet, se vuelve difícil relacionarse con lo que los niños hacen en línea.



De manera similar, el concepto de que la “vida en línea” de los niños como una extensión de su “vida fuera de línea” es difícil de comprender para muchos padres. Esto separa aún más a las familias en términos de su comprensión de cómo usan Internet.

Impacto de las redes sociales en los adolescentes
Infografía que resume algunos de los efectos de las redes sociales en la vida de los adolescentes.
Fuente: Academia Sundance Canyon

Ventajas de internet (y redes sociales)

  • Quiero comenzar destacando los efectos positivos y los beneficios que los avances tecnológicos, el uso de Internet y las redes sociales pueden tener en la vida de los niños.
  • Oportunidades de participación de la comunidad (como recaudar dinero para la caridad y ser voluntario para eventos locales).
  • La capacidad de compartir esfuerzos artísticos y musicales fomenta la creatividad. La creación de contenido como blogs, podcasts, videos, etc. ofrece la oportunidad de hacer crecer ideas.
  • La globalización es un aspecto hermoso del uso en línea. La capacidad de conectarse con otros de un grupo de diversos orígenes a través de un interés común. Esta comunicación es una oportunidad muy importante para desarrollar respeto, tolerancia y un mayor discurso sobre los problemas globales.
  • Oportunidades de aprendizaje mejoradas. Por ejemplo, usar las redes sociales para tareas grupales o blogs como herramienta para mejorar la lectura, la escritura y la creatividad.
  • Acceder a la información de salud es más fácil que nunca. Las aplicaciones se pueden usar para recordar a los adolescentes que tomen medicamentos (¡aumentan el cumplimiento!) O beben agua. También se puede usar para aprender sobre temas de salud que pueden ser de interés para los adolescentes, como los signos de depresiones y las infecciones de transmisión sexual.

Desventajas de internet (y redes sociales)

  • El acoso cibernético es cuando las redes sociales se utilizan para difundir información falsa, hostil y / o vergonzosa sobre algunos. Este es el riesgo en línea más común para todos los adolescentes.
  • Sexting es enviar, recibir o reenviar mensajes o fotos sexualmente explícitos a través de dispositivos digitales. Desafortunadamente, muchas de estas imágenes se redistribuyen rápidamente en Internet y en otros teléfonos celulares. Un alarmante 20% de adolescentes admite haber enviado o publicado imágenes desnudas o semidesnudas de sí mismos. Algunos adolescentes han recibido cargos por distribuir fotos de desnudos de un menor, pero muchos estados tienen leyes que clasifican este comportamiento como un delito menor juvenil. Si el temor legal no es suficiente, sepa que algunas otras consecuencias incluyen suspensiones escolares y angustia emocional en las víctimas de imágenes recirculadas.
  • Está surgiendo un fenómeno que se denomina "depresión de Facebook". Con esto, los síntomas clásicos de depresión se desarrollan cuando los adolescentes y preadolescentes pasan mucho tiempo en las redes sociales. La aceptación y el contacto con los compañeros son un aspecto muy importante de la vida adolescente. Se piensa que la intensidad del consumo de contenido social en línea desencadena la depresión en algunos adolescentes. Se producen los mismos riesgos de "depresión fuera de línea", como el aislamiento social y el aumento de conductas autodestructivas.

Dos impactos negativos adicionales de las redes sociales en la juventud

Estoy agregando un par de consejos adicionales sobre cosas para mirar en las redes sociales. Creo que merecen su propia sección porque son problemas únicos que pueden tener consecuencias a largo plazo en niños y adolescentes.

Los anuncios están en todas partes. Los anuncios son cómo Internet hace dinero y todos tienen que pagar el alquiler. Sin embargo, cuando los adolescentes son bombardeados con anuncios dirigidos al comportamiento, sus opiniones sobre lo que quieren y necesitan comprar se distorsionan, y también lo es su percepción de lo que es "normal". Asegúrese de enseñarles a los niños sobre esto para que puedan ser consumidores alfabetizados en medios en el futuro y no tan fáciles de manipular.

"Lo que va en línea se queda en línea". Es importante que los niños sepan que lo que publican en línea posiblemente se quedará allí ... para siempre. Muchos niños publican comentarios inapropiados, información falsa sobre sí mismos o sobre otros, o revelan información "demasiado", ni siquiera considerando que la información puede dejar una huella digital.




ABC News: Las adolescentes se abren sobre la 'presión constante' de las redes sociales

Uso excesivo de las redes sociales e internet.

Es posible utilizar medios electrónicos en exceso, pero la definición de exceso puede ser muy complicada. En general, queremos asegurarnos de que los niños utilicen los medios electrónicos (ya sean redes sociales u otro tipo de consumo de Internet) a la edad adecuada, en la cantidad adecuada y con las medidas de seguridad adecuadas. Si alguno de estos se viola, puede ser motivo de preocupación por el uso excesivo.

Comenzando con el factor edad, usted quiere asegurarse de que el uso de los medios electrónicos sea apropiado en contenido y cantidad para la edad del niño. Las recomendaciones de tiempo de pantalla de la Academia Americana de Pediatría no recomiendan el uso de pantallas electrónicas antes de la edad de 2.

Una vez que los niños tienen la edad suficiente para usar el tiempo de pantalla, como los niños mayores y los adolescentes, las horas que están "permitidas" o "saludables" no se fijan en piedra. El tiempo apropiado para pasar usando la pantalla electrónica depende de múltiples factores. En general, el tiempo de pantalla electrónico debe reservarse para cuando el niño termine con otras actividades que están indicadas para su edad.

Estas cosas importantes son las horas de sueño adecuadas, al menos 60 minutos de juego / actividad física activa, comer una comida saludable con la familia (sin usar productos electrónicos), trabajo escolar y estudiar son Completar para el día, y las tareas o actividades familiares se realizan para el día. Otras actividades importantes que los niños pueden tener pueden variar según las diferentes familias, pero esas son las mínimas típicas. Por lo general, hacer todo esto lleva horas y no deja muchas horas para el tiempo de pantalla. El tiempo restante, si lo hubiere, puede usarse para participar en redes sociales, navegar por Internet, ver la televisión o usar otras redes sociales.



Planes de medios

No siempre es fácil recordar todas las cosas que hay que hacer para asegurarse de que no está sustituyendo actividades vitales con Facebook o YouTube. Es por eso que la Academia Estadounidense de Pediatría recomienda un plan de medios escrito. Eso significa que, para cada niño en casa, redactará los requisitos para el día que debe realizarse antes de permitir el tiempo de pantalla electrónica, de todo tipo.

Probablemente no sea realista hacer todas las cosas que mencioné antes en esa misma secuencia todos los días sin tener tiempo libre que los niños y adolescentes inevitablemente querrán usar para mirar televisión o navegar por la web. Es por eso que escribir el plan de medios es tan útil. Permitirá a su familia visualizar las prioridades y lo que hay que hacer, y establecerá reglas básicas comunes para el uso saludable de los medios.

La Academia Americana de Pediatría creó una herramienta en su sitio web, HealthyChildren.org que te guía a través de la creación de un plan de medios para cada niño y adolescente en su hogar, según sus recomendaciones y los valores y prioridades de su familia. También es importante que, como cuidadores, sepa que, en última instancia, usted es responsable de las reglas de su hogar y de cómo se aplican. Las organizaciones como la AAP y nosotros, los pediatras que seguimos y promovemos sus pautas, le brindarán la información básica que necesita para continuar.

Mantente al día con la tecnología y habla con tus hijos

El hecho de que muchos padres no sean muy conocedores de la tecnología que cambia rápidamente puede ser un factor en la barrera para entender con sus hijos adolescentes. Muchos adultos se negarán a participar en algunas de las tecnologías más nuevas, y algunos lo harán casi todo con una pantalla. Le recomiendo que participe y aprenda más sobre las tecnologías en las que participan sus hijos. Probablemente se sorprenderá y los niños quedarán impresionados.



La comunicación es clave. Insto a los padres a hablar con sus hijos y adolescentes sobre lo que hacen en línea. Si demuestra que conoce los problemas que enfrentan en línea, es más probable que quieran hablar con usted. Algunos de los problemas más apremiantes son la intimidación, la popularidad y el estado, la depresión y la ansiedad social, la toma de riesgos y el desarrollo sexual.

Teléfono celular adolescente y supervisión y reglas de internet.

Al igual que probablemente planifiques casi todo lo demás, es importante tener un plan para uso en línea. Reúnanse en familia y hablen sobre el tema. Discuta temas en línea y refuerce la regla para usarlo de manera segura. Verifique la configuración de privacidad y los perfiles en línea para publicaciones inapropiadas. Esto no es para castigar, sino para asegurarse de que todos cumplan con las reglas.

Para crear las reglas, deberá usar un juicio común y guiarse utilizando los valores y creencias de su propia familia. Aquí hay algunas pautas que puede usar para crear sus propias reglas. Estos se basan en lo que hemos visto como relevante para el uso moderno de teléfonos celulares, redes sociales y otros dispositivos electrónicos en niños y adolescentes:

  1. Mantenga pantallas electrónicas fuera de las habitaciones de niños y adolescentes. Esto incluye guardar el teléfono celular en su estación de carga durante la noche y no dormir con el teléfono celular.
  2. Asegúrese de que los niños sepan que no es apropiado enviar o recibir fotos de personas sin ropa o mensajes de texto sexys. Deje en claro que no importa si es de un amigo, otra persona conocida o de un extraño.
  3. Sea muy claro acerca de las precauciones de seguridad, como mantener la privacidad de la información confidencial. No desea que los niños regalen en línea o por teléfono su nombre completo, dirección, a dónde van a la escuela u otra información que permita a extraños localizarlos.
  4. Tenga un toque de queda en los medios, lo que significa que todos los dispositivos electrónicos se guardarán durante ciertos momentos protegidos del día. Los horarios sugeridos son durante las comidas y al acostarse.
  5. Sea muy claro al hacerles saber a los niños y adolescentes qué contenido de TV y películas no es apropiado para su edad: violencia, drogas, actos sexuales, etc. Puede ver si un programa de TV o película es adecuado para su edad mirando la TV. Designaciones de clasificación y clasificación de películas.
  6. La computadora familiar u otros dispositivos informáticos deben estar en una sala común como la sala de estar, donde los padres pueden supervisar en cualquier momento lo que navegan sus hijos y adolescentes.
  7. Al igual que no toleraría que su hijo sea acosado o acosar a un compañero en la "vida real", no debe tolerarse a través de los medios digitales en línea.

Supervisión

Ahora que hemos cubierto las recomendaciones de pros y contras e incluso las reglas, debo recordarle que, aun así, los niños son niños. Necesitarán supervisión hasta que sean adultos. Incluso los niños mayores necesitarán supervisión. Los adultos tienen que supervisar las actividades en línea de sus hijos en vivo. Eso significa, un verdadero adulto presente en la habitación cuando los niños usan la computadora. Como dije antes, la forma más fácil de lograr esto es tener la computadora en una sala común, como la sala familiar. Esto facilita que los cuidadores se vean bien. Software utilizado para monitorear Internet en ausencia de padres no es suficiente.



¿Es real la adicción a internet?

Lamentablemente, estamos llegando allí. Existe una creciente preocupación por los problemas de salud mental relacionados con el uso excesivo de Internet y los medios relacionados con Internet. No todos los que usan mucho Internet tienen uno de estos problemas.

El Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales, 5th Edition (DSM-5), es un libro que proporciona definiciones para los trastornos de salud mental y ayuda a los profesionales de la salud mental a hacer diagnósticos. En este libro, han agregado trastornos relacionados con los extremos de uso de internet y medios relacionados, a una sección llamada "Condiciones que necesitan más investigación". Entonces, aunque todavía no se sabe mucho sobre esto, aquí hay un resumen de lo que se sabe y se propone hasta ahora:

Trastorno del juego en Internet

El trastorno de los juegos de Internet es más común en los hombres, y generalmente se encuentran en la etapa adolescente de la vida, entre los años 12 a 20. En la siguiente lista, repasaré los criterios que se usan actualmente para clasificar a alguien como que tiene un trastorno de juegos de Internet. El corte del número en este momento es 5 los síntomas o más medios, para calificar. Tenga en cuenta que un profesional de salud mental debe hacer un diagnóstico final, ya que algunos criterios son difíciles de evaluar o juzgar sin prejuicios.

  1. Preocupación: pasar demasiado tiempo pensando en los videojuegos
  2. Retiro: cuando no están jugando, sienten síntomas de abstinencia, como sentirse malhumorados o ansiosos (especialmente si no están jugando porque no pueden).
  3. Tolerancia: con el tiempo, el tiempo de juego aumenta para mantener la emoción alta.
  4. Incapacidad para reducir el juego: en el fondo, el jugador siente que debería jugar menos, pero no pudo.
  5. Renunciar a otras actividades.: tener menos interés o ningún interés en otras actividades. Esto incluye otras cosas que solían gustarles o cosas cotidianas que ya no los excitan.
  6. Continuando a pesar de los problemas.: esto se refiere a reconocer cuándo comienzan a experimentar problemas en la "vida real" debido a su exceso de juego, pero no pueden o no quieren disminuir la cantidad de juego.
  7. Decepción: esto se referiría a cualquier comportamiento que se haga para ocultar la verdad a los demás sobre cuánto juegan.
  8. Humor de escape: a menudo estos jugadores sentirán que están jugando para escapar de situaciones o sentimientos incómodos. Puede que solo piensen en silencio, y algunos incluso lo anuncian en voz alta.
  9. Riesgos: estos jugadores a veces arriesgan su relación con otras personas como amigos y familiares, y a veces ponen en peligro las oportunidades de la vida, debido a los juegos.

Si alguno de estos síntomas del trastorno de los juegos de Internet (o como muchos lo llaman adicción a los videojuegos) le resulta familiar, y sospecha que usted o alguien en su vida puede sufrir esto, busque ayuda. Este es un problema más serio y complejo de lo que parece. Esto no es solo ser mimado o moderno. Esto puede ocasionar daños graves si no se atiende. Un profesional de salud mental puede ayudar. El pediatra de su hijo puede ayudarlo con sus sospechas y puede guiarlo en la dirección correcta para el siguiente paso para obtener ayuda.



Uso problemático de internet (PIU)

Este es otro tema bajo una fuerte investigación que aún necesita mucho pulido. Algunos investigadores argumentan que muchas personas que podrían clasificarse como que tienen PIU, en realidad son adictas a actividades específicas en Internet, como compras en línea, juegos de azar en línea o juegos en línea, etc. Los adolescentes y adultos jóvenes tienen el mayor riesgo de PIU . Los criterios propuestos, aún en estudio y revisión, son muy similares a los descritos anteriormente para el trastorno de juegos de Internet:

  1. Preocupación: pensamientos persistentes de uso previo y anticipación de la próxima vez que use Internet.
  2. Retiro: experimenta síntomas de abstinencia psicológica como inquietud, frustración e irritabilidad cuando no usa Internet.
  3. Tolerancia: Necesitan cantidades crecientes de internet para lograr la satisfacción.
  4. Intentos fallidos de detener o reducir el uso: se explica por sí mismo, significa que la persona ha reconocido algún problema y ha tratado de reducir el uso de Internet o detenerlo por completo, pero no ha podido hacerlo.
  5. Pérdida de interés: perder interés en otras aficiones, a favor de estar en internet. Eso también se refiere a otras actividades que incluyen socializar con amigos y familiares, otras formas de entretenimiento, etc.
  6. Continuar usando a pesar de los problemas: cuando el uso excesivo de Internet de una persona ya ha comenzado a causar problemas "en la vida real" pero continúa con el mismo patrón de uso. Un ejemplo de problemas en la vida real podría ser discutir con amigos y familiares sobre el uso excesivo de internet, tener un mal desempeño en la escuela debido al uso excesivo o internet, o llegar tarde / faltar a citas importantes debido al uso excesivo de internet.
  7. Uso de internet como escape: Usar Internet para escapar o enfrentar estados de ánimo negativos como la culpa, la tristeza, la ansiedad u otras experiencias negativas.
  8. Mentir sobre el uso: mentir a miembros de la familia u otros sobre el alcance de su participación en el uso de Internet.

Como dije antes, este también es un tema candente en estudio frecuente, y a menudo estamos aprendiendo cosas nuevas sobre el origen de estos nuevos fenómenos, e incluso podríamos encontrar que son manifestaciones de otros problemas de salud mental que conocíamos, pero con una cara diferente! Entonces, si está preocupado por usted mismo o por un ser querido después de leer estos criterios, busque ayuda de su proveedor de atención primaria. Pueden orientarte en la dirección correcta.

En conclusión, Internet es como el "mundo real": tiene un poco de todo. Los padres y los niños tienen que estar en la misma página sobre Internet, al igual que deberían estar sobre asuntos fuera de línea. Y los niños deben ser supervisados ​​en línea al igual que lo hacen fuera de línea.

Referencias:

  • Uso de medios en niños y adolescentes en edad escolar. Consejo de comunicaciones y medios de comunicación. Pediatría Nov 2016, 138 (5)
  • Centros de Control y Prevención de Enfermedades. Adolescentes, tecnología y reducción del riesgo de VIH, enfermedades de transmisión sexual y embarazo. Publicado 2015, Actualizado 2018. Desde: https://www.cdc.gov/std/life-stages-populations/adolescents-tech.htm
  • Wahnschaffe A, Haedel S, Rodenbeck A, et al. Fuera del laboratorio y al baño: la exposición nocturna a corto plazo a la luz convencional suprime la melatonina y aumenta la percepción de alerta. Int J Mol Sci. 2013; 14 (2): 2573 – 2589pmid: 23358248
  • Moreno MA, Jelenchick L, Cox E, Young H, Christakis DA. Uso problemático de Internet entre los jóvenes estadounidenses: una revisión sistemática. Arch Pediatr Adolesc Med. 2011; 165 (9): 797 – 805pmid: 21536950
  • Rideout VJ. Censo del sentido común: uso de los medios por los tweets y los adolescentes. San Francisco, CA: Common Sense Media; 2015
  • Lenhart A. Teens, Visión general de las redes sociales y la tecnología 2015. Washington, DC: Pew Internet y American Life Project; 2015
  • Andrew K. Przybylski, Netta Weinstein y Kou Murayama. Trastorno de los juegos de Internet: investigación de la relevancia clínica de un nuevo fenómeno. American Journal of Psychiatry 2017 174: 3, 230-236
  • Li W, O'Brien JE, Snyder SM, Howard MO. Criterios de diagnóstico para el uso problemático de Internet entre estudiantes universitarios de los Estados Unidos: una evaluación de métodos mixtos. Más uno. 2016; 11 (1): e0145981. Publicado 2016 Jan 11.

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