11 Consejos para reducir el riesgo de muerte de cuna

Síndrome de muerte súbita del lactante (SMLS o SIDS, en ingles), También conocida como muerte en la cuna, o muerte en la cuna, es probablemente una de las ideas más aterradoras para cualquier padre o futuro padre. Por esta razón, es un tema muy investigado, por lo que ahora sabemos qué podemos hacer para ayudar a reducir el riesgo de SIDS.

Reuní esta lista de 11 cosas que puede hacer para ayudar a reducir el riesgo de SIDS en base a las estadísticas, investigaciones y pautas de la Academia Americana de Pediatría. También, quédese hasta el final para ver qué productos populares se comercializan hacia padres ansiosos para prevenir el SMSL, pero en realidad no funcionan.



1. Siempre ponga a su bebé boca arriba para dormir.

Los bebés deben colocarse boca arriba para dormir hasta que tengan un año de edad. A medida que su bebé aprende a rodar de un lado a otro, es posible que pueda rodar sobre sus costados o sobre su vientre, incluso cuando los coloca sobre su espalda.

Si ya saben cómo rodar fácilmente en sus espaldas desde estas posiciones, no tiene que ir y colocarlos sobre sus espaldas cada vez que rueden. Es decir, si su bebé ya puede rodar en todas direcciones, debe ponerlos boca arriba para dormir, pero si se mueven solos a otra posición (de costado o boca abajo), puede dejarlos así.

2. Coloque a su bebé sobre una superficie firme.

El lugar más seguro para que duerman los bebés es sobre una superficie firme. Las superficies firmes son más seguras porque reducen el riesgo de asfixia en caso de que el bebé de alguna manera termine mirando hacia esa superficie. Las superficies más mullidas pueden moldearse en la cara del bebé sin dejar espacio para respirar.

Superficies que son cunas firmes y seguras, cunas, cunas portátiles y patios de juego. Son seguros siempre y cuando cumplan con las normas de seguridad actuales, así que asegúrese de verificarlos antes de usarlos para su bebé. ¡Comprueba que los productos de tu bebé no tengan recordatorios de seguridad!



Si el bebé se queda dormido inicialmente en un asiento de seguridad, cochecito, transportador, columpio o cabestrillo del automóvil, debe ser trasladado a una superficie plana y firme tan pronto como sea posible. No ponga a su bebé a dormir en un sofá, cama de agua, cojín o sillón. Estas superficies no son lo suficientemente firmes (y algunas pueden exponerse a caídas). Hablando de caídas, asegúrese de no quedarse dormido en un sillón o sofá mientras sostiene a un bebé.

3. Vístete para dormir solo cuando no puedan rodar.

A la mayoría de los bebés les encantará una buena cuna y hará maravillas para ayudarlos a dejar de llorar. Con bebés muy pequeños que aún no pueden rodar, está bien dormir dormido envuelto. Sin embargo, tan pronto como vea que su bebé incluso intenta rodar, ya no debe ponerlos a dormir en su cuna. Esto se debe a que pueden balancearse y rodar en una posición que no pueden respirar (como boca abajo) y tendrán dificultades o no podrán rodar hacia atrás con los brazos atrapados en la silla.

4. Mantenga el área de dormir del bebé libre de objetos.

Solo una superficie para dormir suave y esponjosa aumenta el riesgo de asfixia, al igual que cualquier otra adición al área de dormir del bebé. Es por eso que debe mantener el área para dormir del bebé libre de objetos blandos, ropa de cama suelta o cualquier cosa que pueda atrapar, asfixiar o estrangular al bebé.

Los artículos comunes de guardería que son más seguros para mantener FUERA de la cuna son: almohadas, pieles de oveja, almohadillas de protección, juguetes de peluche, y edredones. Viste la cuna con un ajustada manta solamente. Siga esta guía hasta que el bebé tenga al menos 12 meses.



5. Pon el bebé a dormir en tu habitación pero no en la misma cama que tú.

Durante el primer año de vida de su bebé, el lugar más seguro para dormir debe dormir en la habitación de la misma habitación que los padres, pero en su propia cuna o cuna, al alcance de los padres. De esta manera, puedes verlos fácilmente y amamantarlos. ¡Compartir una habitación puede disminuir la posibilidad de SIDS hasta en un 50%! Sin embargo, no ponga al bebé en su cama a media noche, ya que esto los pone en mayor riesgo de SIDS.

Dormir juntos (padres compartiendo una cama con un bebé) ha sido muy popular últimamente, especialmente porque nos estamos moviendo hacia los estilos de crianza basados ​​en el refuerzo positivo y el apego. Sin embargo, debido a las razones que mencioné anteriormente, la cama de los padres realmente no es un lugar seguro para que duerman los bebés. Las camas para adultos tienden a tener más mantas y sábanas sueltas que pueden provocar asfixia, o un padre puede rodar sobre el bebé y causar daño.

Algunas personas están ideando soluciones para intentar fusionar el descanso y la seguridad. Han inventado cosas como las personas que duermen en la cama o las que duermen en la cama, lo que podría ser una alternativa prometedora. Sin embargo, la Academia Americana de Pediatría no puede respaldarlos todavía porque se necesitan más estudios de seguridad. ¡Así que estad atentos!

6. Amamantar lo más que puedas.

La lactancia materna ayuda a reducir el riesgo de SIDS. Como probablemente ya haya escuchado un millón de veces, la lactancia materna es la mejor fuente de nutrición para los bebés. La Academia Americana de Pediatría lo recomienda como la única fuente de nutrición para los primeros meses de vida del bebé de 6, y para continuar amamantando a partir de los meses de vida de 6-12. bebé Está explorando sus primeros alimentos sólidos. Luego puede continuar amamantando mientras lo desee el bebé y la madre.



7. Use un chupete, si a su bebé le gusta.

Ofrézcale a su bebé un chupete para la hora de la siesta y la hora de acostarse. Si está amamantando, espere hasta que la lactancia vaya realmente bien para ofrecer un chupete por primera vez. Esto puede ser generalmente alrededor de 4 semanas pero puede ser un poco más temprano para algunos. Si no está amamantando a su bebé, puede ofrecerle un chupete tan pronto como lo desee. El uso de chupetes está relacionado con un riesgo reducido de SIDS. No te asustes si tu bebé no quiere el chupete. Algunos bebés lo tomarán después de ofrecerlo algunas veces, pero a otros simplemente no les gustan los chupetes. Si nota que el chupete del bebé se ha caído de la boca mientras duerme, no tiene que volver a colocarlo.

Además, no use chupetes que se adhieran a la ropa del bebé ni a objetos como juguetes de peluche, brazaletes, mantas, etc. Use un Chupete de silicona regular y suave como estos Philip Avent. Me gustan estos porque están bien hechos y libres de BPA (Lee mi post sobre BPA y seguridad de plásticos.). No sumerja ni infunde el chupete con jugo o saborizantes.

8. Dale a tu bebé un poco de tiempo boca abajo supervisado.

El tiempo boca abajo es básicamente la sesión de ejercicios de tu bebé, similar a las flexiones, algo así. Hacer esto bajo la supervisión de los padres en todo momento. A algunos bebés les puede disgustar inicialmente cuando los ponen boca abajo y pueden actuar realmente molestos. Si este es el caso, comienza con sesiones más cortas. Cuando los bebés son realmente pequeños, apenas tienen la fuerza suficiente para movimiento para voltear sus cabezas cuando se encuentran boca abajo.

A medida que desarrollen más fuerza, su bebé podrá levantar la cabeza y, pronto, usar los codos y las manos para levantar el pecho. Estas sesiones de tiempo boca abajo ayudarán a su bebé a desarrollar la fuerza que necesitan en el cuello, los brazos y el pecho para levantarse desde la posición boca abajo.



9. Programe visitas de bienestar para su bebé.

Es importante que su bebé tenga un hogar médico y que conozca a su pediatra con visitas programadas de mantenimiento de la salud. En estas visitas, mantendrá un control sobre la nutrición, el crecimiento y el desarrollo, la vinculación de los padres y otros temas importantes sobre la salud del bebé. También tendrá la oportunidad de hablar sobre las inmunizaciones que se recomiendan para su bebé y cómo aplicarlas. Evidencia reciente sugerir Que las inmunizaciones tienen un efecto protector contra el SMSL.

10. Mantener una temperatura ambiente adecuada para dormir.

Trate de mantener la habitación donde el bebé estará durmiendo a una temperatura agradable. Elige una temperatura que te resulte cómoda. Evitar que su bebé se caliente demasiado ayuda a reducir el riesgo de SIDS.

Sea consciente de las capas de ropa y manténgalas similares a las que está usando. Su bebé puede estar demasiado caliente si el pecho se siente caliente o sudoroso. Si necesita usar una manta porque le preocupa el frío, prefiera una manta que esté diseñada para cubrir el cuerpo y no la cara.

Ahora, si eres un fanático de los hogares inteligentes como yo, entonces probablemente también te encantará el ya famoso Nido aprendiendo termostato. Puede ayudarlo a controlar la temperatura de la habitación, aprender de sus hábitos y rutinas para mantener la temperatura segura y cómoda en el momento adecuado, y se puede sincronizar con Alexa de Amazon para los comandos de voz.



11. Mantenga a su bebé alejado del humo del cigarrillo.

No permita que haya humo de cigarrillo cerca de su bebé. Eso incluye, no permitir a nadie ni nada que Huele como fumar en cualquier lugar cerca de tu bebé. Eso incluye mantener todo su hogar fumandolibre, porque el humo del cigarrillo se deposita en las superficies de los objetos de su casa, y permanecerá allí mucho tiempo después de que alguien haya fumado en la casa.

Lo que no funciona

Tenga cuidado de no caer en los trucos que están destinados a vender cosas a los padres ansiosos que están aterrorizados de SIDS. Los consejos que he publicado anteriormente se basan en los factores que han sido investigaciónEd durante años para este propósito y están respaldados por la Academia Americana de Pediatría. Eso no significa que tal vez en el futuro algunas de estas cosas no obtengan resultados asombrosos y se aprueben también, pero por ahora, simplemente no hay pruebas suficientes para hacer una declaración de seguridad definitiva.

El hecho de que aún no se hayan declarado como elementos para reducir el riesgo de SIDS, no significa que no sean seguros. Solo significa que deben usarse si lo desea, pero no son sustitutos de las recomendaciones bien estudiadas que se mencionaron anteriormente.

Monitores de bebe

Soy un superfan de tecnología, hogares inteligentes, automatización, etc. Incluso tengo un monitor para mis perros. Entonces, no mentiré y diré que no soy para monitores de bebés. Sin embargo, el tipo de monitor al que me refiero es una cámara con la que puedo espiar lo que está sucediendo en otra habitación. Como el simple pero efectivo. cámara de interior de Amazon. Es un gadget divertido (y probablemente lo use más de lo que debería).



Sin embargo, incluso en 2019, la tecnología no puede salvar a los bebés de SIDS. La industria de monitores para bebés ha ido demasiado lejos recientemente con dispositivos portátiles que controlan la respiración, el ritmo cardíaco y los niveles de oxígeno del bebé. Estos pueden ser indicados para algunos bebés que tienen problemas respiratorios o cardíacos, y los médicos lo recomendarán cuando lo necesiten. Sin embargo, de lo contrario, los bebés sanos no necesitan este tipo de monitores, ya que no reducen el riesgo de SIDS. Aumentan el nivel de ansiedad de los padres. Así que eso es un pase de mi parte.

Superficies para dormir de lujo

Muchos productos, como los colchones especiales, las cuñas y los posicionadores, se comercializarán hacia los padres para reducir el SIDS. Ninguno de estos ha sido estudiado lo suficiente como para estar vinculado a un riesgo reducido de SIDS y no está respaldado por la Academia Americana de Pediatría. Me quedaría con un colchón para bebés regular, firme y que cumpla con las normas (como se describe anteriormente).

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