empezando los alimentos sólidos

Preguntas comunes sobre 11 al comenzar alimentos sólidos para bebés

Si planea comenzar con alimentos sólidos para su bebé, probablemente ya haya recibido una buena cantidad de consejos de amigos y familiares bien intencionados.

¡Estos consejos (a menudo no solicitados) pueden incluso contradecirse entre sí! ¿A quién deberías escuchar? Esto es lo que la Academia Americana de Pediatría recomienda para comenzar los alimentos sólidos para bebés.



1. ¿Cuándo pueden los bebés comenzar a comer alimentos sólidos?

La Academia Americana de Pediatría recomienda la lactancia materna (o fórmula infantil) como la única fuente de nutrición para bebés bajo seis meses de edad.

Eso no significa que todos los niños estén listos para comer alimentos sólidos el mismo día que cumplan los 6 meses. Ciertos otros factores pueden darnos una pista sobre si están o no listos, como se indica a continuación.

Levantando la cabeza

Para comenzar a alimentarse, los bebés deben poder sentarse en una silla alta para bebés (u otro asiento similar destinado a los bebés para comer) con un buen control de levantar la cabeza.

Interés en la comida

Su bebé podría estar listo para comer si lo miran cuando usted come interesado. Incluso podrían intentar alcanzar lo que estás comiendo. Otro signo de interés en la comida es cuando abren la boca cuando ven que se acerca la comida.



Mover los alimentos de una cuchara a la parte posterior de la garganta.

Comer con una cuchara puede sonar muy fácil, pero no necesariamente es así. La preparación para comer incluye poder transferir los alimentos de la cuchara a la boca para tragarlos. Dicho esto, es completamente normal que durante los primeros intentos la comida gotee de su boca y llegue a todos lados. ¡Están aprendiendo a trabajar con esta nueva textura, después de haber sido alimentados con 100% de líquidos toda la vida!

¿Son lo suficientemente grandes?

Es probable que los bebés estén listos para comer sólidos después de que hayan duplicado su peso al nacer o que pesen al menos 13 libras. Este hito de peso generalmente se puede lograr tan pronto como en los meses 4, ¡pero todo lo anterior aún debe cumplirse!

Definitivamente consulte con su pediatra si no está seguro acerca de la preparación de su bebé para comenzar a comer alimentos sólidos.

AAP - Primeros alimentos del bebé

2. ¿Cómo alimento a mi bebé?

Cuando comienzas a comer alimentos sólidos, es probable que tu bebé no sea un experto en comer. ¡Esto podría causar frustración si tienen mucha hambre y se les presenta una comida completamente diferente que no saben cómo comer!



Puede comenzar dando algo de leche materna o fórmula, luego introduciendo una pequeña cantidad de comida para bebé con una cuchara. Media cucharada es una buena cantidad pequeña para empezar.

Al principio, su bebé puede verse confundido y no saber qué hacer. Incluso podrían sacar la cuchara. Y seguramente harán un desastre y la comida estará en todas partes. Todo esto está bien. Aumente gradualmente la cantidad de alimentos en cada alimento, y puede terminar con más leche materna o fórmula.

3. ¿Con qué comida para bebés es mejor empezar?

Escuchará un montón de historias de amigos y familiares sobre el orden en el cual introducir alimentos sólidos. La verdad es que para la mayoría de los bebés, No importa qué alimento se introduzca primero. Tradicionalmente, los cereales para bebés de grano único se introducen primero. No hay absolutamente ninguna evidencia médica detrás de esta práctica.

Algunas personas dicen que las verduras deben introducirse antes que las frutas por temor a que las rechacen si las frutas se introducen primero. Los bebés ya nacen prefiriendo el sabor dulce, y el orden en el que se introducen las frutas no cambia eso, ¡o hace que les gusten más las verduras! Dicho esto, sepa que puede tomar muchos intentos antes de que su bebé se acostumbre a un nuevo alimento. No te rindas 😉



La importancia de la variedad a la hora de introducir nuevos alimentos.

Una vez que su bebé haya aprendido a comer un alimento, comience a introducir gradualmente otros alimentos, uno a la vez. Unos meses después de comenzar una dieta sólida, la dieta del bebé debe incluir una variedad de alimentos que incluyen leche materna (y / o fórmula), carnes, cereales, verduras, frutas, huevos y pescado.

4. ¿Cuándo puede el bebé probar los aperitivos?

Una vez que un bebé sabe cómo sentarse solo y llevarse la mano a la boca, puede comenzar a probar los aperitivos. Esto es importante para que aprendan a alimentarse.

Para evitar la asfixia, asegúrese de que los alimentos que proporcione sean blandos, fáciles de tragar y córtelos en trozos muy pequeños. Ejemplos: huevos revueltos, pasta cocida, pollo bien cocido cortado en tiras finas, papas cocidas y cortadas, plátano cortado en trozos pequeños, etc.

Tenga cuidado con los alimentos para comer con los dedos que pueden representar un peligro de asfixia, como uvas enteras, nueces, palomitas de maíz, trozos de fruta o verduras, caramelos pegajosos pegajosos, perros calientes (incluidos los comercializados como "perros calientes para bebés"), entre otros.



5. ¿Necesita agua mi bebé?

Los bebés sanos no necesitan recibir agua adicional. El agua que necesitan está en la leche que consumen. Ya he escrito sobre por qué nunca debes darle agua a un bebé bajo 6 meses.

A medida que su bebé comienza a comer sólidos, se puede introducir agua en pequeñas cantidades. Recuerde que incluso los alimentos para bebés sólidos ya contienen mucha agua. En este momento, durante un clima muy caluroso, se puede ofrecer una pequeña cantidad de agua.

6. ¿Cuánta comida debo alimentar a mi bebé?

Como se mencionó anteriormente, al comenzar a alimentar alimentos sólidos, asegúrese de progresar gradualmente. Está bien si su bebé no quiere grandes cantidades de alimentos, ya que se acostumbra a todas las nuevas texturas, sabores y aprender a tragar.

Sin embargo, una vez que su bebé esté un poco más acostumbrado a los alimentos sólidos, puede comenzar a consumir aproximadamente 4 onzas de alimento para bebés en cada una de las comidas de su hijo.



7. ¿Qué hacer si mi bebé se niega a comer?

El objetivo inicial al introducir alimentos sólidos es hacer que el bebé pruebe estos nuevos alimentos y aprenda a tragarlos. No fuerce al bebé a comer si llora o si voltean la cabeza.

Recuerde que comenzar con alimentos sólidos es un proceso gradual y no todos los niños estarán listos al mismo tiempo, ni avanzarán al mismo ritmo. Está bien tomar un descanso y volver a la leche materna (o fórmula) exclusivamente por un tiempo antes de volver a probar los sólidos.

Alimentación receptiva: escuche las señales que le permiten saber cuándo los bebés tienen hambre y cuándo están llenos.

Es posible que tenga la tentación de poner cereales para bebés y otros alimentos para bebés en el biberón mezclado con leche para que el bebé se lo trague más fácilmente. ¡No lo hagas! ¡Esto puede ser un peligro de asfixia y no te lleva a ninguna parte en el proceso de aprender a tragar sólidos!

(Nota: se pueden recomendar cereales para bebés mezclados con fórmula a algunos bebés que sufren de reflujo ácido. ¡Consulte con su pediatra antes de hacer esto!)



8. ¿Necesito retrasar la introducción de nueces, huevos, etc. para prevenir las alergias a los alimentos?

Puede volverse alérgico a cualquier alimento. Hay ciertos alimentos que se asocian con mayor frecuencia a las alergias, como el maní, los huevos, los productos lácteos, el pescado y la soya.

Algunas personas han especulado que retrasar la introducción de estos alimentos en una etapa posterior de la vida podría disminuir la posibilidad de desarrollar alergia. Desafortunadamente, ese no es el caso. Más allá de esperar hasta que su bebé tenga 6 meses y esté listo para comer sólidos en general, no hay evidencia científica de que retrasar la introducción de estos grupos de alimentos prevenga las alergias a los alimentos.

Si cree que su bebé ha desarrollado una reacción alérgica a uno de estos alimentos (¡o cualquier otro alimento!) Como erupción cutánea, vómitos o diarrea, hable con el médico de su bebé sobre este tema y cómo hacerlo con su dieta.

9. ¿Cambiarán las heces de mi bebé después de comenzar con los sólidos?

Como pediatra, debo admitir que disfruto mucho con el chequeo médico de 6 durante todo el mes porque puedo hablar sobre todas las divertidas aventuras de comenzar con alimentos sólidos. Un aspecto no tan divertido de esto es hablar del nuevo tipo de Caca Eso resulta de comenzar una dieta sólida.



Los taburetes se volverán más sólidos y el color que está acostumbrado a ver cambiará. El color dependerá en gran medida de lo que su hijo esté alimentando. Por ejemplo, las remolachas se vuelven rojizas (y, a veces, ¡también su orina!). Además, cuando comiences sólidos ... los poos comenzarán a OLER Y no seas tan inocente nunca más.

Si la comida de su bebé no está colada, es posible que vea pequeñas partículas de alimentos no digeridos, como las pieles de vegetales o las cáscaras de maíz. Todos estos cambios son normales y esperados.

10. ¿Puedo darle jugo a mi bebé?

Los bebés menores de 12 meses no deben recibir ningún jugo en absoluto. El jugo reduce el apetito por otros alimentos que son realmente nutritivos (creo que el jugo es un caramelo líquido) y causa exceso de peso y diarrea.

¿Cuánto jugo deben tomar los niños? Pautas de la Academia Americana de Pediatría

El jugo no tiene ningún beneficio nutricional para los niños menores de 12 meses. Revisar la Recomendaciones revisadas sobre el consumo de jugo de la Academia Americana de Pediatría.



11. ¿Puedo hacer mi propia comida para bebés?

Muchos padres eligen hacer algunas o todas las comidas de sus bebés en casa. Si elige hacer esto, asegúrese de cocinar con ingredientes frescos y no agregue sal o condimento. Puede usar un procesador de alimentos o una licuadora para obtener la consistencia deseada.

¡Espero que esta publicación sea de ayuda para aquellos que planean comenzar a alimentar a sus bebés con alimentos sólidos! O incluso si ya estás soportando esta maravillosa (y probablemente frustrante) aventura, eso sirve como confirmación de que este no es un proceso fácil ... ¡pero vale la pena!

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A partir de alimentos sólidos
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Referencias

Si su bebé pronto comenzará a comer sólidos, probablemente ya haya recibido consejos diferentes de amigos y familiares bien intencionados. ¿A quién escuchar?

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